zuletzt aktualisiert 15:50:51, 26.10.2020

Unsere Anfängerausbildung für die Saison 2020 hat begonnen

In diesem Jahr nahmen 14 Ruderbeginner*innen ihre Ausbildung auf - zunächst wieder im Ruderkasten der Halle in der Onkel-Tom-Straße.
Wie schon in den beiden Jahren vorher verraten jeden Dienstag von 18:00 bis 19:00 Uhr Helga Storm und Uwe Schnellrath insgesamt 8 Neulingen die Geheimnisse des Mannschaftssports Rudern.
Olaf Donner engagiert sich dann am Freitag für weitere 6 Neulingen in der Zeit von 20:00 bis 22:00 Uhr. Vielen Dank dafür.

Unseren Anfängerinnen und Anfängern wünschen wir viel Erfolg bei der Ausbildung und Spaß am Rudern! Und das sind sie!

Anfänger Dienstag
Von links nach rechts:
Hinten: Uwe Schnellrath (Ausbilder), Udo Kurtenbach, Stefanie Odenthal, Ulrike Behrens.
Vorne: Timo Ahlers, Carola Wolf- Kurtenbach, Martina Baumgartner, Anja Herrnleben, Josef Funke und Helga Storm (Ausbilderin)

Anfänger Freitag klein
Von links nach rechts
Mai Lin Tjoa-Bonatz, Peter Ebitsch, Antje Klamt, Bernd Tillig, Olaf Donner (Ausbilder)
und Oliver Fromm. Leider noch nicht dabei: Stefan Doyé.

Und bereits am 26. März beginnt die erste Gruppe mit dem Training auf dem Wasser. Wenn Wind und Wetter mitspielen, dann wird die diesjährige Anfänger-Grundausbildung am 30. April beendet sein.

Text u. Fotos: Ellen Pfeiffer

5. Platz für RaW Frauen beim Women's Challenge 2020

Wisst ihr, was ein Kuckuckszitat ist? Die Antwort liegt nahe, und eines der berühmtesten solcher untergejubelten Zitate ist der Vergleich des Lernens mit dem Rudern gegen den Strom. Zugeschrieben wird es diversen Autoren, vermutet wird der Ursprung jedoch im alten China….Das Zitat passt irgendwie zu unserer Challengeteilnahme: Wir lernen beim Rudern, mit dem Strom umzugehen, uns den Herausforderungen eines Winterwettkampfes über vier Wochen im RaW-Ergoraum und in manchem Sportstudio zu stellen.

Fotokollage WRC 2020

Fotos: Ellen Pfeiffer, Karola Brandt, Annett Biernath und andere.


Ergochallenge im Winter heißt, sich aufzuraffen, in anaerobe Belastungen zu gehen, für manche auch, den Ausdauertrainingsplan ein wenig zu vernachlässigen. Gerade im Winter wird normalerweise nicht am Tempo, sondern an der Grundlagenausdauer gearbeitet.
Der Modus ist klar: Jede zieht für sich allein, aber in der Gesamtschau geht es vor allem um das Vereinsranking bundesweit. Da stehen wir super da: Von 115 Vereinen der Challenge 2020 haben wir den 5. Platz mit 1.228.023 Gesamtmetern belegt. Auch mit dem Wissen darüber, dass viele Vereine viele Kilometer über einen hohen Mobilisierungseffekt erruderten. Sie haben ihre Freundinnen, Bekannte, Kolleginnen zum Mitmachen ermuntern können. Das gefällt nicht jeder von uns – aber ganz ehrlich: Ist das nicht eine respektable Leistung eines kleinen Vereins, den halben weiblichen Anwohneranteil motivieren zu können, mitzumachen? Es ist doch toll, wenn Frauen sich aufraffen, sich zu bewegen und sich zu begegnen. Denn darum geht es doch auch. Nicht um den Wettkampf allein, sondern um die Gemeinsamkeit hinter dem Kampf jeder Einzelnen von uns. Und auch unser RaW hat etliche Externe und RaW-Anfängerinnen gewinnen können, so dass wir mit ihrer Hilfe so weit vorn landeten. Macht das den entscheidenden Unterschied zwischen dem 5. und dem 8. Platz.? Einerseits ja, andererseits…. ist unser Ergebnis eine satte Teamleistung. Wir haben aus dem Vorjahr gelernt und kräftiger getrommelt. Mitgezogen haben heuer 107 Frauen, 69 waren es 2019. Im Durchschnitt zog jede Frau 11476 m, je Armpaar 772 m mehr als im vergangenen Jahr.
Und – die Siegerinnen ihrer jeweiligen Altersklassen sind:
Annalena Fisch, Ella Cosack, Julia Richter, Irene Thiede, Sylvia Nicolaus, Anna Moschik, Karo Elisabeth Brandt. Herzlichen Glückwunsch!
Wissbegierigen legen wir die Seite des DRV ans Herz: Alle wettkampfrelevanten Daten und Fakten sind gelistet.
Wir haben eine tolle Leistung in diesem Jahresstartmonat Januar hingelegt. Mit einem powervollen Organisations- und Illustrationsteam für die Einheit im Hintergrund: Herzblut, Zeit und Kraft investierten Ellen Pfeiffer, Elke Vieler, Karo Elisabeth Brandt, Annett Biernath, Amina Grunewald, und Katrin Schülke. Verstärkung bekamen die Frauen jeden Mittwoch von Michael Buchheit, der als Trainer und Anfeuerer die Ergoruderinnen betreute. Weitere Unterstützung gaben Jörg Niendorf, Irene Thiede, Olaf Donner, Dirk Bublitz, Ella Cosack.
Zum Abschluss lud das Orga-Team zur Party – zum Prosektchen, zum Kennenlernen, Austauschen, Verabreden, Fotos schauen, sich von Jutta und Kai verwöhnen lassen. Rund 40 Frauen trafen sich zu einem gelungenen, gelassenen, fröhlichen Abend, und natürlich waren sich alle einig darüber, dass im kommenden Jahr die Challenge wieder ein super Start in ein Sportjahr sein wird.

Text: Annett Biernath

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Foto: Annett Biernath

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Foto: Annett Biernath

Sebastian Stuart gewinnt bei den Deutschen Indoor Rowing Meisterschaften

Am vergangenen Sonntag, den 2. Februar, war Sebastian Stuart in Essen-Kettwig für den RaW bei den Deutschen Indoor Rowing Meisterschaften am Start.

Hier konnte er sich gegenüber seiner Konkurrenz souverän durchsetzen und erreichte den 1. Platz beim 2000 Meter-Rennen mit einem riesigen Vorsprung von 90 Sekunden innerhalb von nur 6 Minuten und 59 Sekunden das Ziel. Wir sind stolz auf Sebastians Leistung und gratulieren ihm zu diesem großartigen Erfolg!

Nach-Challenge Feier für alle!

Auch die Herren und auch Nicht-Teilnehmer an der Women's Rowing Challenge 2020 sind herzlich eingeladen, mit uns zu feiern! Das Orga-Team bittet um Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 Poster NAch Challenge Feier 11.02.20

Yoga Angebot neu im RaW

Seit Kurzem bietet Karola Brandt mittwochs eine Yoga-Stunde für alle Mitglieder an:

"Für 90 min können wir uns der Stille, dem Atmen, dem Sonnengruß und den Asanas (Yogaübungen) widmen und die aufgebaute Energie in der Endentspannung in unser System einspeichern.

Bringt, wenn vorhanden, eure Yogamatte und eine Decke mit. Kleidung: Leggins, T-Shirt, Pullover, Socken." (Karola Brandt)

Yogakurs Karola Jan 2020

Foto: Ulli Weiß

Der Kurs ist gleich sehr gut angenommen worden und erfreut sich großer Beliebtheit.

Der Kurs findet im Gymnastik-Raum im Dachgeschoss statt, immer mittwochs um 19.00 Uhr. 

 

Segelwetter-Info

Genaue Wettervorhersagen finden Sie auf der Seite des WassersportInformationsDienst Berlin.
Ab einer Windgeschwindigkeit von >29 km/h (Windstärke 5) sollte nicht mehr gerudert werden. Siehe Windstärke-Tabelle

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