Berichte aus den Trainingslagern
Rabenberg: Mit Skiern über Stock und Stein ... und Eis!
In zwei Trainigslagern bereiteten sich unsere Junioren und Senioren auf die Saison 2008 vor
Da ein Wassertrainingslager, wie in den vergangenen Jahren, wegen der ungünstigen Feriensituation leider nicht realisiert werden konnte, fuhren wir (Christoph & Sebastian Paul, Linus Lichtschlag, Hendrik Bohnekamp und Tina Manker – betreut von Sven Ueck) Anfang Januar gemeinsam mit zahlreichen Hoffnungsträgern des Landesruderverbandes Berlin ins Sport- und Bildungszentrum auf dem Rabenberg.
Uns begrüßten anfangs durchwachsene, später schwindende Schneeverhältnisse, die unsere Skier einen jämmerlichen Tod sterben ließen.
Neben zahlreichen Kilometern in der Loipe zogen wir nahezu endlose Bahnen im Schwimmbecken, schauten uns bei den Gewichthebern einige Muskeln ab und wurden Fußballweltmeister!
Dabei unterstützte uns ein reichhaltiges Buffet, gemütliche Zimmer und eine große Sauna. Nach 8 Tagen zogen wir, verlassen von den Sportlern des Landesruderverbandes, in Bungalows um. Dort fanden wir in abendlichen Pokerrunden eine willkommene Abwechslung zu den anstrengenden Trainingseinheiten.
12 Tage intensives Training ohne Krankheitsausfälle gaben uns eine gute Grundlage für die weitere Saisonvorbereitung. Und nun zum ...
Trainingslager im Ruderzentrum Berlin
Vom Winde verweht oder … der Winter kehrt zurück
Nach einer für den RaW erfolgreichen Langstrecke in Berlin (Siege für Nils–Ole, Linus und Tina) quartierten wir uns für weitere 1 ½ Wochen im LRV Ruderzentrum ein.
In vielen Rudereinheiten, in denen wir uns den technischen Feinschliff holten, bereiteten wir uns auf die kommenden Aufgaben vor. Während die Junioren-A und die Senioren noch die Langstrecke Leipzig vor sich hatten, um sich gute Startplätze auf der Deutschen Kleinbootmeisterschaft bzw. dem Junior-A Frühtest zu erkämpfen, können sich die B-Junioren schon voll auf den B-Test in Grünau (19./20. April) konzentrieren. Maßgeblich ist jedoch die Vorbereitung auf die Regattasaison und die Deutschen Meisterschaften der einzelnen Altersklassen. Dazu gehört neben der Ruderei bei Sturm und Schneegestöber auch weiterhin Krafttraining und allgemeines Ausdauertraining wie Laufen, Radfahren und gelegentlich Fußball. Zur Erholung und Stärkung des Mannschaftsgefühls fanden abends zahlreiche Saunagänge und Spielabende statt. So bot dieses Trainingslager auch eine der seltenen Gelegenheiten, bei der alle Trainingsleute zusammenkamen, und es lässt auf eine erfolgreiche Saison für den RaW hoffen!
Tina Manker, Linus Lichtschlag, Hendrik Bohnekamp
