zuletzt aktualisiert 8:37:34, 26.04.2017

Training News

Deutsche Kleinbootmeisterschaft 2017

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Am Wochenende war es mal wieder soweit: Die Deutschen Kleinbootmeisterschaften standen auf dem Programm und fanden nun das erste mal auf dem Elfrather See in Krefeld statt.

 

Bei wechselhaftem Aprilwetter waren die Vorläufe der Senioren auf den Freitagnachmittag angesetzt, in dem Julia mit einem Sieg im Vorlauf des Frauen Einers ihrer Form von der Langstrecke Leipzig bestätigte.

Milan und Colin erruderten an diesem Nachmittag einen 4. Platz und Paul wurde in Renngemeinschaft mit der Ruderunion Arkona Berlin fünfter.

 

Am Samstag durften wir uns dann über einen guten 2. Platz für Julia im Viertelfinale, hinter der Vorjahressiegerin und ihrer Trainingspartnerin aus Leipzig, Anne-Katrin Thiele freuen. Im Halbfinale belegte Julia den 3. Platz und erreichte somit das A-Finale und belegte dort im starken Feld des Frauen Einers den 6. Platz.

Paul kam an diesem Samstagvormittag auf einen fünften Platz in Hoffnungslauf, und ruderte im Halbfinale am C-Finale vorbei. Im D-Finale erreichte Paul nun einen 2. Platz was voraussichtlich nicht für die Bildung einer Viererkombination am Bundesstützpunkt Dortmund reicht.

Milan und Colin konnten im Hoffnungslauf den 3. Platz belegen was das Starten im B-Finale am Sonntag nach sich zog. Dort belegten die beiden dann den 3. Platz was im Hinblick auf die zweite Rangliste in Hamburg noch etwas Arbeit erfordert um die national Spitze zu erreichen.

 

Außerdem starteten mit Lena, Katharina, Natascha, Hannah und Jan auch fünf Sportler aus unserer Junioren Trainingsgruppe.

Katharina ruderte in Renngemeinschaft mit dem RC Rheinfelden Baden im Juniorinnen Zweier ohne, nach Platz 3 im Vorlauf und Platz 5 im Zwischenlauf, auf den 6. Platz im Finale B.

Natascha und Hannah, nach ihrem Sieg in Leipzig auf Eins gesetzt, starteten im selben Rennen und bestätigten in diesem Lauf ihrer Form und überquerten als erstes Boot die Ziellinie. Allerdings mussten sie in den folgenden Rennen der guten Konkurrenz geschlagen geben und erreichten nach einem 5. Platz im Zwischenlauf einen 2. Platz im B-Finale.

Lena startete am Wochenende im Juniorinnen Einer um nach guten Vorleistungen die erste Erfahrung auf der 2000m Distanz zu sammeln. Sie kam mit der, anfänglich doch starken Konkurrenz, immer besser zu recht und schaffte es schlussendlich in das Finale D und belegte dort den 3. Platz.

Besonders erfolgreich war der Start von Jan im Junior Einer A der nach einem 3. Platz im Vorlauf und einem 2. Platz im Zwischenlauf den Sprung in A Finale geschafft hat. Dort ruderte Jan ein couragiertes Rennen und musste sich leider nach 2000 Metern mit dem 6. Platz zufrieden geben.

Hannah und Jan mussten dann am Sonntagnachmittag noch einmal in den Mittelbooten an den Start gehen und zeigten dort gute Leistungen. Hannah gewann ihr Rennen im Juniorinnen Vierer ohne und Jan wurde in einer Kombination mit dem Ruderklub am Baldeneysee im Junior Doppelzweier dritter.

Zusammenfassend war es für unsere RaW Sportler ein zufriedenstellende Deutsche Kleinbootmeisterschaft mit einigen erfreulichen Ergebnissen.

 

 

Jan-Frederic Schwier

Trainigslager München

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Unsere beiden leichten U23 Sportler Milan und Collin sind Anfang dieser Woche mit der gesamten leichten U23 Trainingsgruppe aus Berlin nach München ins Trainingslager gefahren. Hendrik, der ja nun schon seit gut 2 Jahren diese Trainingsgruppe am RZ betreut, hat schon im Winter den Wunsch geäußert eine Trainingsmaßnahme vor der Kleinbootmeisterschaft anzubieten um seine Sporler optimal vorzubereiten. Milan und Collin werden dann in zwei Wochen im Leichten Zweier Ohne an den Start gehen und bis dahin versuchen ihre Rudertechnik weiter zu verbessern. Nach guten Ergebnissen auf dem Ergometer in Leipzig, wird diese Phase der finalen Vorbereitung auf dem Wasser sehr wichtig sein. Hoffen wir mal, dass das Wetter sich hält und die beiden gesund bleiben. 

 

Leipziger Frühjahrslangstrecke 2017

 
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Am Wochenende fand die erste Leistungsüberprüfung der Saison auf dem Langstreckentest in Leipzig statt. Gerudert wurde wie gewohnt auf dem Elster Saale Kanal, dem neuen Trainingsrevier von Julia Richter, die Anfang des Jahres nach Leipzig gezogen ist. 
Nach dem stürmischen Wochenedne in Berlin, bot die Langstecke in Leipzig den Sportlern beste Ruderbedingungen.
Am Samstag aber konnten erst einmal die U23 Sportler, sowie die gesamte A-Mannschaft, auf dem Ergometer ihre Form beweisen und erste Schritte Richtung Nationalmannschaft machen.
Die Ergebnisse unserer U23, und A Sportler:
Julia   7:01
Paul   5:54
Milan  6:23
Collin 6:26
Sonntag standen dann die 6000 m auf dem Programm.
Julia, die sich gut in ihrer neuen Wahlheimat Leipzig eingelebt hat und sehr zufrieden mit ihrem neuen Trainingsstandort ist, wurde im Einer 6.  
Paul belegte mit seinem Partner von der Ruder-Union Arkona im Zweier ohne den 19. Platz.
Milan und Collin blieben, nach einer starken Vorstellung auf dem Ergometer, unter ihren Möglichkeiten auf dem Wasser und mussten sich am Ende mit Platz 10 im Leichten Männer Zweier ohne zufrieden geben.
Von unsere Juniorentrainingsgruppe waren am Sonntag vier A Juniorinnen am Start.
Hannah und Natascha gewannen den Juniorinnen Zweier ohne und bestätigten noch einmal ihre gute Leistung von der Berlin Langstrecke. Katharina ruderte, in einer kurz vorher zusammengesetzten Kombination, im gleichen Rennen auf Platz 6.
Lena kam im Juniorinnen Einer auf Platz 23.
Somit ein sehr durchwachsenes Wochenende mit einem super Ergebnis für unsere Mädels im Zweier ohne.

Skitrainingslager Inzell

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Am 27. Januar ging es für die Trainingsgruppe früh morgens um sechs Uhr auf ins Skilanglauftrainingslager nach Inzell. Als wir nach einer staufreien Fahrt vor Ort ankamen, gab es erst einmal Mittagessen. Anschließend ging es zum Skiverleih und das erste Mal auf die Loipe. Die meisten erstjährigen B Junioren und auch einige zweitjährige B`s standen das erste Mal auf Langlaufskiern, dementsprechend „langsam“ ging es noch voran.

Am Samstag ging es dann richtig los mit der ersten anstrengenden Doppeleinheit von 120 und 90 Minuten und für die A’s entsprechend länger. Während dieser Einheiten haben Luci und Nico fleißig Drohnenbilder gemacht, welche wirklich gut gelungen sind.

Am Sonntag folgte die erste Doppelstockbelastung, wo es auch zu vielen ‚Duellen‘ mit knappen Entscheidungen kam.

Aber auch in die Halle ging es zum Training; Montag das erste Mal.  Wir begannen mit Crossfit und endeten mit Völkerball. Am Nachmittag ging es zur Abwechslung und ohne Skier mit der Gondel auf den Rauschberg hinauf, wo wir einen wunderbaren Ausblick genießen konnten. Der Ausflug wurde uns mit einer leckeren Kakao-Pause versüßt.

Dienstag ging es dann für viele von uns das erste Mal die Winklmoosalm hinauf. Der Anstieg zog sich sehr hin und war ziemlich anstrengend.

Die Temperaturen stiegen im Verlauf der Woche an und die Bedingungen wurden entsprechend auch etwas schlechter; nichtsdestotrotz konnten wir jeden Tag Ski fahren gehen!

Donnerstag schauten wir uns am Nachmittag in Inzell das Schlittenhunderennen an.

Freitag ging es nach einer kurzen zweiten Ski-Einheit dann für uns alle noch ins Schwimmbad.

Samstag ging es erneut die Winklmoosalm hinauf; diesmal gefühlt leichter und der Tag wurde mit einer letzten Doppelstockbelastung abgeschlossen.

Bevor es am Sonntag nach Hause ging, folgte noch die Abschlussbelastung. Im Anschluss daran gab es Mittagessen und bevor es auf die Autobahn in Richtung Berlin ging, brachten wir die Skier zurück zum Skiverleih.

Fast wiederum staufrei kamen wir um 18.00 Uhr wieder in Wannsee an.

Ein großer Dank geht an unsere Trainer Vuke, Luci und Nico sowie an Jan Schwier, dass sie uns so gut betreut haben.

 

Jesper Fisch

Bilder der Deutschen Jahrgangsmeisterschaft 2016 in Hamburg

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Doppelgold für Collin Götze im leichten U19 Doppelzweier & Doppelvierer in Rgm.

 

 

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Silber für Tony Götze und Anton Schuricht im leichten Doppelvierer mit Steuerfrau U17 in Rgm.

 

 

Die Dicken

5. Platz für Lorenz Schönleber, Jan Haeseler und Tristan Unteutsch im U19 Doppelvierer

 

 

Hannah

Hannah Reif - 2. Platz im kleinen Finaleim U19 Einer (insgesamt 8.)

 

 

Natascha

5. Platz im U17 Einer - Natascha Spiegel

 

 

Luma und Leo

Bronze im leichten U23 Vierer ohne und Achter für Leo Rentsch und Luma Tietz

 

 

Jan und Milan

Silber für Milan Kowalewsky und Jan Schwier im leichten U23 Achter

 

 

Trainerteam

Das Trainerteam - Nico Deuter, Luci Dittmann und Vladi Vukelic

 

 

 

 

Segelwetter-Info

Genaue Wettervorhersagen finden Sie auf der Seite des WassersportInformationsDienst Berlin.
Ab einer Windgeschwindigkeit von >29 km/h (Windstärke 5) sollte nicht mehr gerudert werden. Siehe Windstärke-Tabelle